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新闻不重要,看图才是正事同時,走路時手臂要做到自然下垂,不要太過用力,在走路時隨著步伐前後自然擺動就好。
新闻不重要,看图才是正事除了這些,針對不同人群,也有最適宜的走路姿勢哦~/體弱者:甩開胳膊,大步跨/體弱者要達到鍛煉的目的,走得太慢達不到強身健體的目的,隻有步子大,胳膊甩開,全身活動,才能調節全身各器官的功能,促進新陳代謝。
新闻不重要,看图才是正事每天最好步行2~3次,每次半小時以上。
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